Facit: Vecka #4

Måndag: VILA
Tisdag: Löpbandsintervaller (13×1 min) – 7,1k
Onsdag: Styrketräning (fria vikter) + distanspass – 9,5k
Torsdag: VILA
Fredag: Inomhusintervaller (3×1000 + 3000) – 12k
Lördag: Distanspass (8k i tröskelfart) – 13k
Söndag: VILA

Redan i fredags kände jag mig lite rosslig i halsen, då jag tassade runt på inomhusbanan vid Gavlehov. Och efter lördagens tröskelpass kände jag mig så sänkt att jag valde att hoppa över söndagens långpass. Det hade nog gjort mer skada än nytta.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: