Facit: Vecka #32 & #33

VECKA 32
Måndag: Grit Plyo.
Tisdag: Uppbyggnadspasset + backintervall – totalt 10,32 km.
Onsdag: Mage/bröst/ländrygg.
Torsdag: JOBB.
Fredag: JOBB.
Lördag: JOBB.
Söndag: VILA.

VECKA 33
Måndag: Grit Plyo.
Tisdag: Uppbyggnadspasset.
Onsdag: Mage/bröst/ländrygg.
Torsdag: Uppbyggnadspasset + tempotest 6,54 km.
Fredag: VILA.
Lördag: Core + cykeltest.
Söndag: Långpanna 22,42 km.

Kvar till årsmålet: -256,73 km.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: