Farthållarhunden Rut

Av alla hundar i hela, hela världen finns det bara en som jag gillar. Och det är Rut. Då jag i dag tog min första löptur på alldeles för länge, genom en snackisrunda med Haag, följde Rut Den Förskräcklige med. Och sin vana trogen agerade hon farthållarhund.

Dagens löpning är det inte mycket att säga om. 8,05 kilometer lugn skogslöpning. Varken mer eller mindre. Men har man en hund med blir det aldrig tråkigt och rundan kändes som en bra comeback.

När jag kom hem tog jag ett långt bad och läste lite i senaste numret av Runner’s World. Och lagom till jag blev russinhudad hade jag insett två saker: 1) Det är dags att börja köra klart mycket mer intervaller och 2) Jag ska börja koka egen sportdryck.

I morgon ska det bli dubbeltrubbel. Grundpasset på morgonen och lite intervaller på kvällen. 3×1000 meter känns som en lagom start. Med 500 meter joggvila emellan. Tyvärr får jag inte lika bildskönt sällskap då.