Facit: Vecka #16

Måndag: Maxstyrka, 30 min spinning + core.
Tisdag: Intervall – 4×500 meter, totalt 10,2 km.
Onsdag: Maxstyrka
Torsdag: Bodypump.
Fredag: Maxstyrka.
Lördag: Backträning – 10 intervaller, totalt 12,1 km.
Söndag: VILA.

Kvar till årsmålet: 192,04 km.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: