Facit: Vecka #15

Måndag: 30 min spinning + core.
Tisdag: Maxstyrka, 30 min spinning + core.
Onsdag: Intervall – 3×500 meter, totalt 9,26 km. 
Torsdag: Bodypump.
Fredag: VILA.
Lördag: Tröskelpass – 3×10 min, totalt 9,51 km + mage och höft.
Söndag: Bakislöpning 12,66 km.

Kvar till årsmålet: 151,34 km.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: