Facit: Vecka #11

Måndag: VILA
Tisdag: Fartlek 7,94 km + mage
Onsdag: Ben (fm) + återhämtningspass 9,73 km (em)
Torsdag: VILA
Fredag: Tröskelträning 39 min – 9,16 km + mage
Lördag: Grit
Söndag: Bakisöpning 12,1 km

Det blev väldigt lite styrka förra veckan, men desto mer löpning – min bästa löparväcka på länge och nu börjar det kännas som att lungorna snart är lika starka som benen. Prognosen inför kommande maraton är försiktigt positiv.

Kvar till årsmålet: 300,42 km

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: