Facit: Vecka #10

Måndag: 30 min spinning+ core
Tisdag: VILA
Onsdag: Rygg/axlar/mage (fm) + fartlek 5,65 km (em)
Torsdag: Bröst/biceps/triceps/mage
Fredag: Allroundpasset + mage (fm), tröskelträning 39 min – 8,95 km (em)
Lördag: Grit
Söndag: Löpning 8 km

Kvar till årsmålet: 339,35 km

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: