Facit: Vecka 4

Måndag: Axlar, rygg, mage
Tisdag: 20/20 – crosstrainer + gåband & mage
Onsdag: 2×500 m rodd + lätta benpasset
Torsdag: Vila
Fredag: Allroundpasset + 30 min spinning
Lördag: Grit Strength
Söndag: Vila (fast med en naturskön långpromenad)

Kommentar: Min andra av två löpfria veckor.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: