Intervallrodd

Intervallrodd skulle mycket väl kunna bli min nya favoritplåga. Och det av en slump – i går när jag skulle ta ett litet konditionskvällspass var det så fullt vid motionsmaskinerna att jag plockade det enda som var ledigt. En hederlig roddmaskin.

Tidigare har jag bara försökt kört distansrodd. Nu körde jag 500-metersintervaller med en minut vila emellan. Pulsen rusade upp ögonblickligen och flåset fick jobba stenhårt. Efter bara två intervaller kände jag mig knäckt (fast det berodde egentligen mest på att jag var så risig i magen att det inte kändes passande att vistas bland andra levande varelser…).

I morse körde jag på nytt 2×500 meter som uppvärmning till det lätta benpasset. Och känslan var exakt lika skön (minus den krisande magen). Det bästa med rodden är att maskinen hela tiden ger en uppskattad sluttid. På så vis går det inte att slacka av. För närvarande är min måltid 1:50 minuter per femhundring. Vore kul att knäcka 3×500 senare i veckan.

Annonser

Taggar:,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: