Facit: Vecka 52

Måndag: 3 km löpband, ben
Tisdag: 3 km löpband, bröst/triceps/mage
Onsdag: 2,35 km löpband, rygg/axlar
Torsdag: 2 km rodd, ben/biceps/mage
Fredag: 3 km rodd, bröst/triceps/mage
Lördag: 30 min core + 55 min spinning
Söndag: 5 km asfaltslöpning

En sjukt fin och energisk träningsvecka.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: